Oavsett var i landet du bor finns det möjlighet till härlig träning och motion. Vi tänkte komma med några träningstips för dig som befinner dig i Göteborg, var du ska vända dig för att hitta platser för motion samt hur du kommer igång. 

Börja smått

Om du vill springa ska du börja med att gå. Stigande tempo är bästa sättet att vänja kroppen vid ny belastning och minskar riskerna för skador. Gå inte ut för hårt bara för att du har motivationen, om du går från ingen motion alls till att träna fyra gånger i veckan kommer du att bli sängliggandes med träningsvärk. Efter värken har lagt sig kanske motivationen också har somnat, det blir bara svårare att börja om.

Hitta rätt redskap

Har du siktet på att jogga ska du införskaffa bra löparskor. Köp inte billigast möjliga utifall du inte orkar träna mer än några veckor. Du kanske sluta träna tidigare än du vill bara för att skorna inte ger dig rätt stöd, vilket leder till smärta och snedbelastningar. Är du intresserad av styrketräning kan du köpa hem hantlar eller kettlebells för att kunna träna hemma de dagar gymmet känns för långt borta.

Motion i Göteborg

Och när du väl har hittat din motivation och vill komma igång, var kan du vända dig? Det här visar bara några av alternativen som finns i Göteborg, du kan alltid vända dig till vänner och bekanta för att höra deras rekommendationer.

• Hagabadet – träna simning och avsluta med ett härligt bastubad för att mjuka upp kroppen
• Gym – det finns så många gym utspritt över innerstan och förorterna att det skulle ta tid att räkna upp alla.
• Rootcamp – som ett gym fast utomhus. Du behöver betala för att vara med och kan träna utomhus i grupp året runt
• Joggingspår – kolla runt i ditt område så ser du vilka vägar som joggare föredrar. Annars kan du höra med turistbyrån eller en lokal friluftsförening för att få se kartor över lämpliga joggingspår.

Har man gjort sin historia rätt i skolan så vet man att Sverige består av tre olika landsdelar varav en av dem är Götaland, även kallad Göta rike. Härigenom löper en lång kanal på hela 190,5 kilometer som heter Göta kanal.

Göta kanal är mest känd genom filmerna med samma namn som visats på tv men har en historia som sträcker sig ända sedan Hans Brask lade fram idén redan 1525 då han föreslog att man skulle binda samman Vänern och Vättern med en kanal och därigenom få direkt förbindelse mellan Kattegatt och Östersjön. Detta var mest för att slippa tullen i Öresund och det tyska handelsmonopolförbundet Hansan.

Göta kanal skapades sedan av Baltzar von Platens som 1810 fick tillstånd för att påbörja byggandet av kanalen och i maj togs sedan de första spadtaget. Denna kanal kallas ibland för Sveriges blå band och startar vid Sjötorp, som ligger vid den östra stranden på Vänern, och rinner ut vid Slätbaken i Östergötland.

Här finns 58 stycken slussar att ta sig igenom efter vägen och det kallas på grund av detta lite skämtsamt för skilsmässodiket då det lätt uppstår diskussioner vid slussningarna. Göta kanal har blivit ett uppskattat resmål och många är de som väljer att cykla längst kanalen på sin semester. Ta ett par dagar vid kanalen och fortsätt sedan söderut. Kombinera resan med andra resmål som Götaland har att bjuda på.

Här finns allt från stora fotbollsevenemang till Liseberg så det är lätt att hitta något som passar alla.    

Sommaren är äntligen här och det är dags att börja planera för semestern. Många väljer att resa utomlands för att koppla av, men det finns många fullgoda alternativ även på hemmaplan. Den populäraste turiststaden i Götaland är nog Göteborg som verkligen lever upp under sommarmånaderna.

First things first, du måste ju ha någonstans att bo under din vistelse. Det finns många sätt att hitta ett bra och prisvärt boende. Vårt tips är att kolla in booking där du också kan få rabatt. Låter inte det som en perfekt start på semestern?

Men vad finns det att göra i Göteborg kanske du undrar? Vårt svar: Vad finns det inte att göra i Sveriges näst största stad! Det beror så klart på vad du gillar att göra men ett säkert kort i Göteborg är nöjesparken Liseberg. Här finns det åkattraktioner för både stora och små och är därför ett perfekt sätt att inleda er Göteborgssemester på. Spökhus, fritt fall eller berg-och-dalbana. Valet är ditt.

Ett annat säkert kort i Semestergöteborg är Universeum. Där kan du uppleva utställningar om de mest varierande teman. Rymden, regnskogen eller vatten. Det finns något för alla här. Men förutom dessa attraktioner finns det också mycket annat att upptäcka. Göteborg är en väldigt vacker stad och dess närhet till vatten gör det verkligen till en upplevelse att bara strosa runt och njuta av omgivningarna.

Göteborg erbjuder en mängd shopping, mat och andra nöjen för dig som besökare. Gå till de klassiska turiststråken eller upplev det ”riktiga” Göteborg. Valet är ditt.

Göta rike heter vår sajt, men vad kommer namnet egentligen ifrån? Vad är historiken bakom Göta rike eller det moderna Götaland? Svaret har spännande nog med de forna geografiska indelningarna som fanns innan Sverige föddes.

De tre folken

Tidigare så trodde historiker att Sverige grundades ur huvudsakligen tre olika regioner och folk. I det som är idag heter Götaland så fanns götarna i Göta rike. Då räknades dock inte Skåne och de andra absolut sydligaste landskapen in så som de gör idag. Det har istället föreslagits kallas för Skåneland.Norr om Göta Rike så hittar vi den del av Sverige som gav det nuvarande landsnamnet, Svea Rike. I Svea Rike så levde svearna, en folkstam som beräknas ha levt där tusentals år. Ordet Svea verkar även ha lång historia och det finns liknande ord dokumenterade långt före tusentalet. Än idag så används Svea rike och Svea för att representera Sverige i inofficiella sammanhang. Vi har till exempel Sveacasino som använder namnet tillsammans med Sveriges gul-blå färger för att visa sin koppling till Sverige. Utöver det hittar vi andra företag som Svea ekonomi och det nya modemärket som helt enkelt heter Svea.Sist och minst hittar vi den folkgrupp som bodde på Gotland. Dessa kallar för Gutar och är helt enkelt det gotländska samt fornsvenska namnet på gotlänningar.

Övriga användningar

Idag så används Göta och Svealand mycket sällan officiellt och har ingen administrativ betydelse. Trots detta så används det fortfarande inom till exempel räddningstjänsten som har regionsindelning med till exempel Räddningstjänsten Östra Götaland. Även när en meteorolog presenterar vädret så nämns inte sällan Svealand och Götaland som ett bra sätt att beskriva vädrets förflyttning över stora regioner.

Om du har funderat på att besöka Sveriges framsida så finns det gott om konserter, evenemang och festivaler som kan få dig att ta beslutet redan idag. Från världskända artister till mysiga nattliga turer med båt, Göteborg har något för alla.

Restauranger och attraktioner

Göteborg, Sveriges näst största stad, är lätt att förälska sig i. Det finns alltid något att hitta på bland de olika kulturella husen, fantastiska restaurangerna och trevliga kvarteren. Dessutom hittar du även nöjesparken Liseberg, en park som inte bara har mängder med åkattraktioner och restauranger utan även stora artistuppträdanden. När det kommer till mat så har White Guide, Sveriges svar på Michelinguiden, listat mängder av prisvärda restauranger på sin hemsida. Bara på Avenyn, gatan framför den kända Poseidonstatyn, finns det hela 19 restauranger som förtjänat en plats bland de goda restaurangerna i White Guides lista.

Evenemang och festivaler

Det finns mer än bara Liseberg och restauranger i världsklass i Göteborg. Det kommer regebundet nya musikartister och band som levererar otroliga spelningar. Om du någonsin har chansen så får du definitivt inte missa att se Håkan Hellström spela inför sin hemmapublik. På sidor som Evenemang.se kan du hitta och boka de senaste och största spelningarna i Göteborg. Här hittar du naturligtvis även fotbollsevenemang, hockeymatcher och biljetter till festivaler. Inom just festivalutbudet har du först och främst Way Out West, en festival som håller till i Slottsskogen och andra ställen i Göteborg. Hit kommer både stora och små artister och oftast finns ett genomgående tema i festivalen. Numera visas även filmer i festivalområdet, något som uppskattas av besökarna. En annan populär festival är Göteborg Oktoberfest, ett festligt tillfälle att dricka tysk öl och klä sig i lederhosen. Oavsett om det handlar om mat och dryck eller musik och film, så kan du hitta en bra festival för just dina intressen i Göteborg.

Något som alla fotbollsintresserade och i synnerhet alla supportrar någon gång måste göra är att åka på en fotbollsresa! Det blir ett minne för livet och favoritlaget får dessutom ditt stöd. Idag är det lätt att ordna med resor för att se favoritlaget spela live och det finns företag som ordnar med hela paketet av resan, boende och biljetter.På nätet hittar du allt du behöver för att visa dina sympatier med favoritlaget. Hos supporterprylar.se hittar du till exempel gott om snygga Arsenal prylar. När du står där på läktaren så behöver du självklart vara utrustad med en tröja, halsduk, armband och en mössa. Kanske slår du på stort och komplettera med prylar som nyckelring, mugg, nallebjörn, handskar, strumpor, en schysst ring, armbandsur, armband, iPhoneskal eller vattenflaska. Hur stort fan är du egentligen?! Där hemma kan du sedan krypa ner i Arsenal-bäddset efter att ha kollat till barnen som ligger och sover i Arsenal-pyjamasar. Endast det bästa är gott nog för ett riktigt fan!Om du inte vill köpa ett färdigt paket med fotbollsresor behöver du vara ute i väldigt god tid, särskilt för att boka matchbiljetter. Förlita dig definitivt inte på andrahandsbiljetter som du ska få levererade eller att du kan köpa utanför stadion. Kör hellre på det säkra före det osäkra! Du kan även få en guidad tur i hemmaarenan Emirates Stadium där du även får en historisk tillbakablick och blir än mer förkovrad i Arsenals historia. Medan du är i London ska du givetvis passa på att besöka platser som Tower Bridge, Big Ben, Buckingham Palace, Harrods, Madame Tussauds och andra sevärdheter. Kanske se en av de stora musikalerna? Glöm inte bort att klä dig i supporterprylarna för att visa ditt fulla stöd!

Anders ”Limpan” Limpár är en utav våra mest framgångsrika svenska fotbollsspelare genom tiderna, med diverse ligatitlar som cupmästerskap under bältet, samt det åtråvärda bronset från VM-94. Han har dessutom medverkat i svts programsatsning Mästarnas mästare, där han knep en andraplats efter Ingmar Stenmark.Det var ett tag sen nu som den gamla ÖIS räven och senare Arsenal fotbollsspelaren Anders ”Limpan” Limpár stod i ropet. Anders, som är född i Stockholm och Solna 1965, flyttade ganska omgående efter åren som junior till den dåvarande svenska mästarklubben Örgryte IS, innan det begav sig för spel ute i Europa. Efter sin tid i ÖIS blev det först en tur till Schweiz och fotbollsklubben BSC Young Boys, med den svenske tränaren Tord Grip. Därefter begav sig skutan till den italienska klubben US Cremonese i Serie A, innan en landslagsplats förmodligen var det som gjorde att Arsenal slutligen fick upp intresset för svensken.

Arsenal tiden

Flytten till Arsenal kom att bli en god affär för Limpár. I klubben blev han bland annat andre svensk någonsin att säkra ligatiteln och skriva in sig i historieböckerna som Premier League-mästare. Med sina 11:a mål under samma säsong, en otrolig bedrift i ett lag med en rad andra stjärnspelare som skulle producera, blev Anders Limpár tilldelad Guldbollen, ett pris som han än idag håller varmt om hjärtat.Tråkigt nog satte senare en skada stopp for Limpárs framfart tillsammans med de andra rödklädda Arsenal spelarna. 1994 tackade han för sig och tog sitt pick och pack med sig till Everton FC, som blev början på lite av ett kringflackande mellan olika klubbar under kommande säsonger.

Landslaget

I den svenska landslagströjan blev den största bedriften det brons som vanns av VM-laget 94. Limpár var dock långt ifrån ordinarie och spelade faktiskt enbart i den avslutande bronsmatchen, något som säkerligen i efterhand måste kännas viktigt, för att känna sig delaktig till bronset.

Mästarnas mästare

Utav alla de säsonger som gått, av tv-programmet Mästarnas mästare, var förmodligen den säsong där Limpár medverkade en utav de allra tuffaste. Anders tog sig ända till finalen där han tyvärr fick se sig besegrad av den gamla, men vältränade utförsåkningslegenden Ingemar Stenmark. Ingemar stod orubblig som en klippa i tävlingsmomenten och säkrade därmed sin plats i historieböckerna, ännu en gång.

Nutid

Idag finner vi Limpan som assisterande tränare hemma på svensk mark i staden han bor, Sollentuna. Arbetet i Sollentuna FK har betytt en ny rutin och vardag, samt en fortsatt kärlek till den sport som alltid funnits som en röd tråd, i Anders Limpárs liv.

Det är inte svårt att förstå varför göteborgarna älskar sitt blåvita fotbollslag IFK Göteborg. Klubben har genom årens lopp bjudit på otaliga timmar fotbollsmagi och även påvisat fina resultat både i Sverige och internationellt.

Lite historia

En utav Sveriges mest mediterade fotbollslag är IFK Göteborg. Klubben grundades redan på tidigt 1900-tal, nämligen den 4:e oktober 1904 och är, förutom Malmö FF, det lag som ligger högst upp i Allsvenskans maratontabell. Få andra svenska lag kan uppvisa och stoltsera med de 18 gånger som IFK Göteborg blivit svenska mästare, och de framgångar de röjt, även på internationell nivå.Förkortningen i namnet, ”IFK”, står för ”Idrottsföreningen Kamraterna”, något som legat till grund för ett utav klubbens många smeknamn ”Kamraterna”. Klubben kallas även för ”Blåvitt” och ”Änglarna”, namn som används flitigt av klubbens trogna supportrar.Rent resultatmässigt kan man till viss del påstå att IFK Göteborg underpresterat under de senaste åren, åtminstone om man ser till historien som varit. Kurvan börjar dock återigen peka uppåt, något som fjolårets 2:a plats i Allsvenskan starkt indikerar. Säsongen innan det avslutades på en 3:e plats, så fortsätter man följa detta inslagna mönster, ser 2015 mycket lovande ut för götarna.

Vind i seglen

Några andra som märkt av den vändande trenden är majoriteten av de stora spelbolagen. Även i oddskalkylerna märker man av att IFK Göteborg har medvind i seglen, något som avspeglas i det faktum att det är få matcher där laget står som underdog inför kommande möten.Som alltid när liknande situationer uppstår, ska det bli kul att se hur länge medgången kan hålla i sig. Klart är i alla fall att IFK Göteborg i skrivande stund är ett lag som satt sig i respekt inför årets matcher.

Att det varit en säsong utöver det vanliga för Malmö FF är förmodligen den största underdrift i svensk fotboll på länge. Förutom att man försvarade sitt SM-guld från fjolåret så kvalificerade man sig även för Champions League.

Första laget i CL sedan AIK

Det hör nämligen inte till vanligheterna att svenska lag kvalificerar sig till Champions League, senast det skedde var 1998, då var det AIK som lyckades ta sig till gruppspel, där man fick möta drömlag som Barca och The Gunners. Malmö fick inte möta Barcelona och inte heller Zlatans PSG, men nog så väl Atletico Madrid– fjolårsfinalisten i Champions League, som pressade Real Madrid, som till sist lyckades vinna titeln, så till den grad att det var plågsamt att se hur det tyvärr inte höll hela vägen.

Pressade regerande vikarierande mästarna

Efter en inledande, men dock  så hedersam förlust mot Juventus på bortaplan så mötte Malmö sedan Olympiakos, ett lag som matchen innan hade kört över de regerande mästarna Atletico Madrid och vunnit med 3-2 – vilket förstås inte bådade gott för Malmö, som givetvis inte förväntades kunna ta tre poäng i matchen. När domaren blåste av den matchen så hade Malmö mot alla odds slagit tillbaka det grekiska mästarlaget med 2-0 och skrällen var ett faktum.Matchen därefter så hoppades många att Malmö skulle kunna återupprepa bedriften mot just Atletico Madrid. Efter att matchen länge var mållös så blev det dock till sist en kross av spanjorerna och Malmö var för tunt denna gång. Något det dock kommer att pratas om länge är returmötet på Swedbank Stadion i Malmö. Malmö pressade Atletico mycket hårt och matchen har av Erik Niva beskrivits som årtusendets bästa prestation av ett svenskt fotbollslag. Med lite flyt och en domare på tårna så hade Malmö förmodligen tagit tre poäng även i denna match, men en mycket hedersam 0-1 förlust visar att Malmö kommer att bli ett lag att räkna med framöver. Det var inte siffrorna i sig, utan prestationen som sådan.Två matcher återstår nu av gruppspelet för Malmö FF. Här får ni njuta lite av stämningen från matchen mot Olympiakos.

Nu när Fotbollsallsvenskan snart nått halvtid kan det vara läge att titta tillbaka på vad som hänt så här långt.Årets säsong inleddes söndagen den 30 mars, bland annat med matchen Malmö FF-Falkenberg där nykomlingen fick se sig besegrad av förra årets mästare med klara 3-0.Efter att ha vunnit förra årets Superettan tog Falkenbergs FF för första gången klivet upp i den högsta serien där man inlett säsongen på ett relativt bra sätt då man för närvarande ligger på tionde plats i Allsvenskan. Även den andra nykomlingen Örebro SK, som är tillbaka i Allsvenskan efter ett år i Superettan klarar sig bra och ligger just nu strax ovanför Falkenberg på nionde plats.I övrigt ser det ungefär ut som det gjort de senaste åren i Allsvenskan. För närvarande leder fjolårets segrare Malmö FF med tre poängs marginal ner till Elfsborg som är tvåa. Faktum är att skåningarna lett serien ända sedan starten i slutet av mars.För Stockholmslagen, AIK, Djurgården och Brommapojkarna går det ungefär som förväntat: AIK är med i toppen, Djurgården är på övre halvan av mitten och BP ligger i botten. Inga större överraskningar där. Även för Göteborgslagen, IFK Göteborg och Häcken går det som förväntat då bägge lagen har häng på toppen.Ett lag som det däremot inte gått speciellt bra för är det andra Skånelaget, Helsingborg, som för närvarande ligger på tolfte plats, endast två poäng ovanför kvalstrecket. Återstår att se om man repar sig, men något SM-guld blir det i alla fall inte.Med 18 omgångar kvar och många poäng att spela om kan mycket ännu hända i årets Allsvenskan. Dock ser det ut som att det kan bli svårt för något lag att utmana Malmö FF om guldet. Skulle Malmö plocka hem titeln även i år blir det i så fall första gången på över tio år som ett lag lyckas vinna Allsvenskan två år i rad. Senast det hände var 2002 och 2003 när Djurgården vann SM-guld.