Oavsett var i landet du bor finns det möjlighet till härlig träning och motion. Vi tänkte komma med några träningstips för dig som befinner dig i Göteborg, var du ska vända dig för att hitta platser för motion samt hur du kommer igång. 

Börja smått

Om du vill springa ska du börja med att gå. Stigande tempo är bästa sättet att vänja kroppen vid ny belastning och minskar riskerna för skador. Gå inte ut för hårt bara för att du har motivationen, om du går från ingen motion alls till att träna fyra gånger i veckan kommer du att bli sängliggandes med träningsvärk. Efter värken har lagt sig kanske motivationen också har somnat, det blir bara svårare att börja om.

Hitta rätt redskap

Har du siktet på att jogga ska du införskaffa bra löparskor. Köp inte billigast möjliga utifall du inte orkar träna mer än några veckor. Du kanske sluta träna tidigare än du vill bara för att skorna inte ger dig rätt stöd, vilket leder till smärta och snedbelastningar. Är du intresserad av styrketräning kan du köpa hem hantlar eller kettlebells för att kunna träna hemma de dagar gymmet känns för långt borta.

Motion i Göteborg

Och när du väl har hittat din motivation och vill komma igång, var kan du vända dig? Det här visar bara några av alternativen som finns i Göteborg, du kan alltid vända dig till vänner och bekanta för att höra deras rekommendationer.

• Hagabadet – träna simning och avsluta med ett härligt bastubad för att mjuka upp kroppen
• Gym – det finns så många gym utspritt över innerstan och förorterna att det skulle ta tid att räkna upp alla.
• Rootcamp – som ett gym fast utomhus. Du behöver betala för att vara med och kan träna utomhus i grupp året runt
• Joggingspår – kolla runt i ditt område så ser du vilka vägar som joggare föredrar. Annars kan du höra med turistbyrån eller en lokal friluftsförening för att få se kartor över lämpliga joggingspår.